불면증·수면습관

충분히 잤다고 느껴도 낮에 자꾸 잠든다면 실제 수면량과 수면의 질, 복용 약물과 근무 형태를 함께 확인해야 합니다. 수면클리닉을 고를 때는 졸림의 원인을 문진하고 필요한 검사를 선택하며, 결과 설명과 치료 후 증상 평가까지 이어지는지 살펴보세요.

취침·기상 시각뿐 아니라 중간에 깬 일, 낮잠, 카페인과 낮의 졸림을 기록해 보세요. 종이와 앱을 활용한 작성 예시, 클리오닉 진료에서 기록을 보는 방법을 설명합니다.

수면 시간·침실 환경·저녁 습관을 점검하는 방법과 불면증 인지행동치료의 차이를 설명합니다. 클리오닉에서는 수면일지와 상담을 바탕으로 필요한 진료를 안내합니다.